哪些女星学舞蹈好_学舞蹈10大好处

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1、李纯曾说“无论是作为舞者，还是作为演员，舞蹈都已经是我生命中不可缺少的一部分了”。她曾在《归来》中饰演红色娘子军主演吴清华，展现了专业的舞蹈功底。她12岁在江苏省戏剧学校学习舞蹈，17岁从江苏省戏剧学校毕业后进入省歌舞剧院。1996年9月，参加舞蹈新人大赛桃李杯并获奖。2014年被浙江卫视邀请参加励志专业舞蹈评论节目《中国好舞蹈》当做评委，可见其舞蹈功力深厚。

2、她出生于浙江衢州，爸爸是一名电影院海报画师。因为父亲的关系，她从小经常出入电影院，接触了很多不同的演员，后来周迅考入浙江艺术学校，学习了三年民族舞，为她的演员之路打实了基础。如今的她获得了很多金马奖，事业如日冲天。现在的刘亦菲不拍戏的时候还会去练舞，劈叉之类的动作说来就来一点都不含糊。

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开设舞蹈学专业的大学共计157所，在这些高校中，舞蹈学专业最好的大学有：。天津体育学院成立于1958年8月。学校汇集了一批优秀教练员和运动员，具有较高的竞技运动水平，摔跤、女子跳水、游泳、男子篮球、棒球等运动项目成绩已位居国内前列。在第一届全运会上，夺得古典式、自由式、中国式三项摔跤冠军。一批知名专家学者在学校执教，如陈家琦、马喻、牛兴华、柴文秀、刘世藩、郑必达、姚志珍、张春霈、任福兴等。

北京舞蹈学院创办于1954年。学院在编教职员工近600人，全日制在校生约2500人，继续教育学院在校函授生约700人、进修生2600余人，舞蹈考级教育学院每年在海内外培训舞蹈考级师资3万余人，有近30万学生参加舞蹈等级考试。

学习舞蹈的人日益增多，其中大多数为成年女生。她们大多以健身减肥或者培养兴趣的目的来学的，而且大多没有什么基础，那有那么多种舞蹈，那种会比较适合她们来学呢。成年女生零基础学什么舞好。根据各种因素，建议成人零基础学舞如果想学比较轻松的话可以报爵士舞。芭蕾舞这样舞蹈，都要经过基本功的练习，把身体各个部位训练到达到要求后，才能正式开始学习和训练，不然连一些基本动作都做不了。

而爵士舞适合年龄段广泛，容易入门，经过1到2个月的学习，就能学会一支成品舞。没有严格的基本功要求。爵士舞对于基本功的要求并不像中国舞、芭蕾那样高，没有必须要会下腰、劈叉等动作，更注重律动节奏。这对于骨骼僵硬的成年人来说是非常友好的。但也不是说爵士舞不需要柔韧性，只是经过训练，一般人都能达到爵士舞所需的要求。

适合零基础女生跳的舞简单好学的舞蹈。28:47文/刘冬晴没有基础的女生学习舞蹈可以选择比较简单的街舞、恰恰舞、爵士舞、民族舞等等，或许某些舞蹈动作不会很标准，但是我们也不是去参加舞蹈大赛，不标准也没有问题的，只要做到动作美观就可以了。零基础女生适合跳什么舞。没有基础的女生学习舞蹈可以选择比较简单的街舞，街舞也是目前年轻人习惯常识的最基础的舞蹈类别，只要跟着视频或者是舞蹈老师进行学习，不需要太长的时间基本都没有问题。

第三个适合零基础女生跳的舞是爵士舞，这一个舞蹈种类也是具有现代气息的节奏感比较强烈的舞蹈，是目前比较大众化的舞蹈。爵士舞想要传递的是一种愉快的活泼的气氛，适合有活力的女生学习。还有一种民族舞也比较适合女孩子学习，民族舞注重的的民族气息，主要是从服装上体现，在学习的难度上也不是很大，对于零基础的女生来说基本压力比较小。

学员跳舞时的表情陶醉而痴迷，没有一丝的刻意坚持，不少学员完全沉浸在自己的世界里，自己在品味和体会。培养舞者气质，舞蹈能较好地改善练习者的协调能力。它也是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。舞蹈让人心情愉悦，舞蹈教练们都把舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”。他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒。

在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用，这是妇女喜欢舞蹈的一个很重要原因。舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用呢。舞蹈能增强人身体各部分的协调性，还能拉长肌肉的线条，使其更加优美。

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