身材管理女星_女明星好身材

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1、一说到身材管理，就不得不说说娱乐圈的女明星，之前就听说过“上镜胖十斤”的说法，所以女明星们就更加注重身材的管理。秦岚也曾在某节目中就直言：上镜好看的演员，其实私下看都瘦得像鬼。所以女明星们为了在镜头里更好看，几乎把减肥当成事业一样经营，以下几位女艺人的身材管理是出了名的。她的好身材和身材管理在娱乐圈都是出了名的，其实从出道开始基本就没有胖的时候，168cm的身高体重却只有90斤左右，而且身材前凸后翘，一双大长腿更是让人羡慕不已，这样的身材也是克制出来的。

2、她自己曾经说过，自己除了健身运动之外，在饮食方面有非常严格的控制，靠的是“意念减肥法”，这个方法就是看到别人吃了就等于是自己吃了，就是单纯的过一下“眼瘾”，在某次节目中她真的是一直看着别人吃炸鸡就行了。

身材管理女星相关拓展

保持好身材的秘诀四大方法有效管理身材。炎热的夏天就要到了，又到了女人们大漏身材的好季节，同时也有很多人看着自己肚子上的人，只有摇头的份，那么该如何保持好身材呢。下面推荐四大方法帮助你保持好身材。保持良好的身材，需要戒掉零食。想要保持良好的身材，需要多喝白开水，多喝水可以提高身体的代谢功能，促进废物的排出。

不要喝饮料，一切饮料都是由很多的添加物组成的，而一杯饮料就相当于一碗米饭的热量，所以如果想要保持良好的身材，戒掉饮料你会事半功倍。保持良好的身材需要定期上称进行对比，可以每一周都测量自己的体脂率与体重，这样可以实施监督自己，而不是等到胖的一发不可收拾时再去减肥都已经晚了，所以定期的上称是可以保持好身材的。

身材管理的意思就是管理自己的身材，一般主要是用于减肥瘦身的。在身材管理的过程中，一定要注意自己的饮食，也要多锻炼身体，少喝饮料和酒水等。在日常生活中，早睡早起，每天至少要保证8小时的睡眠时间，这样有助于身体代谢。每天的饮食都需要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。一定要注意饮食要多样化，不能为了瘦身而就单一的吃一种或许几种食物。

给自己设定锻炼目标。想要拥有健美的身材，就需要给自己设定目标，然后朝设定的目标努力，一步一步向超模身材走近。每天至少进行半个小时的有氧运动，这样就可以促进血液循环以及脂肪的燃烧，对于身材管理是有一定的好处。劳动合同范本(官方版).doc。

当今娱乐圈的女明星中，伊丽媛算是拥有美貌气质、迷人身材和精湛演技对等的女明星了。虽身处娱乐圈，却不炒作、零绯闻，是女明星中不可多得的一股清流了。她的五官很是漂亮，作为著名青年歌唱家，每每在各种晚会舞台上，都可以看到她大而有神的双眼，高高的鼻梁，小巧的嘴巴，白皙的皮肤，既端庄又散发着迷人的高贵气质。声音温柔动听并且身材也十分高挑，双腿笔直修长，拥有模特般的好身材。

穿上晚礼服的她，身材简直一流。在庆祝建党100周年文艺演出《伟大征程》上，伊丽媛携手周深献唱《小康之歌》，舞台上身穿一袭粉色修身连衣裙的伊丽媛，虽然包裹严实，但却把好身材完美的展现出来，七分袖的长度增添了几分优雅，更加有高级感。一头柔顺的长发披肩，既美丽又大方。

1982年生于贾坎德邦的贾姆谢德布尔，印度演员、歌手、制片人、模特。她在2000年获选为印度小姐与全球世界小姐后，即活跃于印度影坛。凭借电影《风尚》获得了第49届印度电影观众奖最佳女新人。凭借电影《色劫》获得第50届印度电影观众奖最佳反派。凭借其主演的喜剧片《七宗罪孽的救赎》，她因此获得了第57届印度电影观众奖评论奖最佳女主角。

乔普拉的其他代表作品有《时尚》、《谍网》、《巾帼拳王》【详细>>】。出生于1985年7月9日，印度孟买的卡普尔家族，家人有讲旁遮普语的爸爸Anil,讲辛地语的妈妈Sunita，姐姐Rhea和兄弟。她是电影制作人和演员的侄女。这个家庭在宝莱坞有很好的人际关系。她的职业生涯开始前是一名演员，当任的助理和协助他制作了部电影Black，她在Bhansali的电影Saawariya亮相，并以新人的身份踏入电影圈【详细>>】。

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