女明星减肥之苦_女明星减肥成功案例

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1、秋天的第一杯奶茶小仙女们都喝了吗。是不是都在担心长“秋膘”。屏幕上的明星们平时到底是怎么减肥的呢。很多女明星们即便再不喜欢减肥，也必须为了上镜好看而减，她们也常常说自己的减肥方法。章子怡嘴馋了只吃四口面，正常情况下的大餐是清水煮豆芽。马思纯说减肥的关键就是饿，整整七天没吃饭。颖儿当年因为《千山暮雪》胖得像大妈被嘲讽了很久，以前体重听说有130斤，现在只有90多斤，但她的减肥方法不是一般人能做到的，一天只能吃一粒老干妈，饿了就入睡，真是要成仙了。

2、但这种方法并不管用，她还是反弹了，不过她对减肥依旧没有灰心，生娃后她开始束腰减肥，但是长时间束腰，自己很难控制好度，容易影响肠胃，不建议大家考虑这个方法。大S的减肥方法是不完全断碳水，每天只吃两口白米饭和豆腐乳的尖尖，喝零度可乐也是为了补充体力来工作。

女明星减肥之苦相关拓展

硫苦其实就是硫酸镁，一般不会直接食用，而是会当成一种食品添加剂来使用。而红糖则是我们生活中接触的比较多的一种物质。硫苦加红糖能起到减肥的作用吗。让我们一起来了解一下吧。硫苦的作用可能大家不是特别的了解。确实我们的生活中很少能够直接接触这种物质。硫苦是白色的晶体，看起来就像是普通的食盐一样，但是要比盐粗一点。

闻起来也没有很奇怪的味道。尝起来的味道是有一些苦的。硫苦的用途主要在于制作乳制品还有食品添加剂。现在网上流行一个减肥的方法就是硫苦加红糖来泡水喝，有一定的减肥效果。红糖是来自于甘蔗的一种糖类，对人体有很多的好处。多喝红糖水可以帮助身体排毒，有美容养颜的功效。会让女性的皮肤变得白嫩又光滑。女性来月经的时候如果痛经也可以通过喝红塘水来缓解一下。

哈尔滨医科大学附属第二医院营养科三级甲等。生吃苦瓜可以达到辅助减肥的效果，但效果也比较微弱，而且通常不能在短时间内彻底改善脂肪堆积。建议减肥人士还需对其他饮食进行调控，同时进行运动，并长期坚持下去，才能达到减肥的目的。苦瓜当中的膳食纤维素含量比较丰富，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，也能使肠道当中的毒素和废物尽快排出，能使脂类的物质尽快代谢出去，从而可以达到辅助减肥的效果。

但是效果一般比较微弱，建议减肥人士在日常生活中要合理的安排饮食，除了可以偶尔生吃苦瓜外，尽量避免汉堡、薯条等高热量、高脂肪类的食物摄入。同时需要多做一些体育锻炼，比如跑步、跳绳等运动，通过运动的方法能够加速局部的脂肪燃烧以及代谢，也可以改善身体脂肪堆积的症状。

大家都知道，在娱乐圈中每个女明星对自己的身材管理都比较严格，减肥方式也都是五花八门。在这些好身材的背后，全是对自己身体狠的结果。娱乐圈就是如此残酷，如果你不对自己狠，身材管理做不好，你就会被市场所遗弃，被你的粉丝脱粉、被很多媒体和黑粉谩骂和批评。小编就带大家盘点一些女明星的减肥方法，看看她们是如何对自己狠的。

大S和李湘在同一档节目中曾经探讨过减肥问题。二人曾是女神级别的艺人，但由于后期因结婚生子，身体开始逐渐开始逐渐恢复。李湘分享了许多“传统减肥法”，如跑步、游泳等，但大S却不为所动：关键时刻，还是节食效果最好。为了瘦身，曾经每天只吃一顿饭。假如有些“爱美小公主”觉得一天只吃一顿饭还可以忍受，再来看看演员马丽是怎么减肥的。

戴上牙套后吃东西很麻烦，吃的少了，自然也就瘦了。就是在每次吃饭两三分钟前开始从眉间涂唇膏一直到鼻子的下面，形成一条线，每次要涂两三遍，这样就可以起到降低食欲的作用。低卡低热沐浴按摩减肥女神之尹恩惠。你可能很难想象以前的尹恩惠粗壮的样子，但事实的确如此。BabyV.O.X出道的尹恩惠因天生一副肉嘟嘟的脸，甚至被冠以“少女壮士”的称号。

她还曾因为太胖穿不上赞助商的衣服。可是成功减肥后的她，一跃成为广告界女王。尹恩惠是个吃货，经常因为管不住自己的嘴而发胖。那她到底是怎么样减肥成功的呢。戒宵夜不节食。她也建议健康减肥，不要通过盲目绝食或者只吃一种食物的方法来减肥，而是通过严格控制食物的卡路里来减肥。三餐按时、以蛋白质为主。

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