为什么女星都爱练瑜伽_女人千万不要练瑜伽

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1、为什么女明星都喜欢练瑜伽。娱乐圈的女星，80%都在练瑜伽，比如孙俪、刘涛、章子怡，也有一些男星练瑜伽的，瑜伽确实很神奇，它起源于伟大的佛祖的故乡，可以说，瑜伽是从佛学里分支出来的。瑜伽可以练形体美。不管你现在体型多丑，只要你坚持练瑜伽，随着心态的变化，身材也在悄然变美，腰会变软，变细，屁股会渐渐翘起来，脸色会越来越红润，眼睛会越来越有神。

2、你不必刻意追求动作完美，也不能把自己练得太累，教练教你的动作，你能做到70%左右，就不错了。你随时随地都可以练，在瑜伽馆学习一个月左右，掌握了几个适合你的动作，回家自己练即可，练的时候可以自己根据实际情况，自由添加或减少一些动作，最终，形成一套自己独特的瑜伽动作。

为什么女星都爱练瑜伽相关拓展

瑜伽从来不会辜负你的努力。肩背疼痛也缓解了，有了精气神。心态也好了，看事情也不钻牛角尖了，这些变化都源于瑜伽的坚持习练。瑜伽的、冥想和舒缓的音乐也让我从紧张焦虑的情绪中慢慢的放松下来，心态逐渐平和了。这些身心上的微妙变化会使你从中受益匪浅。要是早点遇到瑜伽就好了。练习时间是10年前，其次就是现在。心灵的安宁，心态的平和都得缘于瑜伽。

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你可以觉得瑜伽对身体心灵好，但也有接纳不懂瑜伽的人对瑜伽人的嗤之以鼻，。你可以觉得看书很好，享受阅读时光，也要允许别人觉得看书浪费时间，不如实践来得快，诸如此类。所以说没有绝对，都在个人，自己觉得好就是真的好。最重要的是，坚持自己的选择，去验证自己的抉择。有些人眼中的上进，是越来越有钱、有名、有权势、有成就。

我眼中的上进，是在维持基本生存所需的前提下越来越快乐、健康。价值观不同，对上进的看法也不同。你这样的生活状态我觉得很好。没有必要在意别人的评论，过自己想过的生活就好。你现在肯定没娃，否则就不会有时间健身、瑜伽，看书了。即使健身也只能是“以各种姿势抱娃”了……。真正内心足够丰富而不被外物叨扰的人不会来问这种问题。

长期练瑜伽女人的性格，也许活泼，也许文静，但其内在的指向必然是内敛和大气。一个长期习练瑜伽的女人，她必是和蔼的、宽容的、豁达的、那种气质是洗去铅华的美丽，是青春流逝后的不惊不乍、优雅从容。自古美女怕迟暮，当堆满皱纹的沧桑的脸来临的那天，比皱纹更可怕的是疾病，比疾病还要可怕的是孤独。我们往往喜欢做傻事，找一个不爱的人打发时间，喝着那跟毒药一样的酒精，抽着那能让肺发黑的尼古丁，把时间像垃圾一样扔在无所事事上，我们找啊找的，最终却发现抱了一个空箱子。

一个人的行为，情绪，甚至心理状态都和内分泌腺体的活动有直接的关联。瑜伽体式当中看似匪夷所思的弯、伸、扭、推、挤都可以直接使身体主动的按摩和滋养各内分泌腺体。

瑜伽每天练多长时间最好。最近觉得吃多了身材有些走形，想着少吃些高热量的食物再配合瑜伽运动来减肥塑身，那么练瑜伽一周练几次比较好呢。现代人的生活节奏非常快，而且压力也比较大，这时候难免会产生各种的身体不适，所以做好调节就显得很有必要，这时候瑜伽成为了很多人的选择，那练瑜伽需要注意的事项有什么。瑜伽是一种常见的运动，很多人日常都喜欢练习瑜伽来养护身体，我最近也比较喜欢练瑜伽，练完瑜伽之后常常是一身汗，请问瑜伽后多久可以洗澡呢。

对于女性来说，减肥通常都是一个比较长久的话题，最近HIIT减肥方法突然流行了起来，那HIIT的减肥效果怎么样呢。瑜伽是一种很流行的运动，不仅可以塑身，而且能够培养人的气质，听说练习瑜伽保持一定的频率，不知道瑜伽可以天天练吗。

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