减肥瘦很多的女明星是谁_杨紫暴瘦20斤方法

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1、微博#张歆艺半个月瘦20斤#上了热搜。在综艺节目《做家务的男人》里，张歆艺和袁弘打赌半个月从65kg减到55kg。而半个月后张歆艺成功瘦了20斤。张歆艺在微博里这样写道：。我想说几句，对自己狠一点当然是减肥的前提，碳水，糖，高热量的东西能不碰就不碰，运动，好好睡觉生活规律也是必要的。底下评论更是来自一片小迷妹的敬仰。

2、李荣浩一个月瘦了16斤，并公布了自己的减肥食谱：。鸡胸肉、西兰花、红薯，一律水煮。吃不饱是肯定的，难吃也是真的。这样的自律，网友纷纷表示敬佩，也大呼自己做不到。之前在知乎上看到一个话题：“一个人瘦下来是一种怎样的体验。一个女孩讲述了自己从120斤成功瘦身到100斤的经历。这20斤，改变的不单单是她的身材，而是她的人生。

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又拍VLOG做了个减肥纪录，还特别有仪式感地起了名字——《何洁：减肥黑洞的瘦身花路》。搞了2日18小时减肥菜谱：。第一天午饭，1袋小饼干+2杯白开水。第二天早饭1袋代餐奶昔，午饭1袋圣女果。看了全程有点好笑，最折磨人的，不是一袋小饼干要撑5、6个小时，而是她只有一口粮的时候，对面工作人员正对着一桌子的菜埋头苦吃。

然后你果然就看见刚开始减肥时，她像所有减肥期女生一样骗自己。减到第二天看着一袋柿子欲哭无泪，再默默吃下去：。而且这次她的减肥不是只减18小时，整整打卡一个半月，每周出一期减肥汇报VLOG，给全国人民监督。最硬的一种钢铁叫做：钨钢——鉴于广大人民群众对女星的严苛要求，女星减肥基本都得用上钨钢般的意志。

明星苗条的身材惹人嫉妒，虽然有些明星可能一开始是微胖的，但是后来也减肥成苗条的，那么他们是如何减肥瘦身的呢。下面小编就深度挖掘，给大家挖到了几位大牌明星的减肥瘦身方法，一起来看看吧。蒋欣：暴汗服减肥瘦身方法。一直被吐槽身材胖胖的蒋欣，穿上暴汗服在健身房猛甩肉减肥，顺利减肥成功。所谓暴汗服就是穿上之后会让你流下更多汗，听起来不错，好像运动一次就有几次减肥的效果，大家可以试试。

舒淇：意念减肥瘦身法。舒淇的减肥瘦身方法可以说是娱乐圈的一股清流了。她的减肥方式竟然是不断的催眠自己“我是只羊我是只羊”，这可让我哈哈大笑。很多人会用她这个方法，但是催眠到最后就变成“我是佩奇我是佩奇”，然后更饿了。林心如：矿泉水减肥瘦身方法。

原以为杨紫可能真的要一直减肥了，谁曾想这两年杨紫竟然“开挂”一样瘦了20斤，美的一塌糊涂。关于瘦身方法，杨紫分享过很多，有的成功了，有的失败了，所以，轻妞帮大家整理了两个杨紫验证过最有效的瘦身方式，如果大家也想减肥，赶紧行动起来吧。第一个进过杨紫验证有效的方法是吃魔芋。在今年的《拜托了冰箱》里，杨紫向大家展示毛不易冰箱的时候，在里面意外的发现了魔芋，并且说：大家都知道，我这段时间时候了20斤，就是吃这个瘦下来的。

魔芋的热量非常低，却还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维遇水膨胀，吃下去之后在肠胃中膨胀开，饱腹感特别好，能长久维持不饿，自然就能减少摄入量。第二个经过杨紫验证有效的方法就是饿了、累了就睡觉。杨紫在节目上说，自己妈妈告诉自己，想要减肥，如果饿了、累了就睡觉，睡着了就不吃了。

大家都知道，在娱乐圈中每个女明星对自己的身材管理都比较严格，减肥方式也都是五花八门。在这些好身材的背后，全是对自己身体狠的结果。娱乐圈就是如此残酷，如果你不对自己狠，身材管理做不好，你就会被市场所遗弃，被你的粉丝脱粉、被很多媒体和黑粉谩骂和批评。小编就带大家盘点一些女明星的减肥方法，看看她们是如何对自己狠的。

大S和李湘在同一档节目中曾经探讨过减肥问题。二人曾是女神级别的艺人，但由于后期因结婚生子，身体开始逐渐开始逐渐恢复。李湘分享了许多“传统减肥法”，如跑步、游泳等，但大S却不为所动：关键时刻，还是节食效果最好。为了瘦身，曾经每天只吃一顿饭。假如有些“爱美小公主”觉得一天只吃一顿饭还可以忍受，再来看看演员马丽是怎么减肥的。

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