练搏击的女明星_女明星拳击

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1、原来身材好的女明星都狂爱搏击。喜欢搏击的不止安迪，很多有颜值有身材的女明星们也都狂热的爱着这项运动。在众多练习搏击的女星之中，姚晨算是老前辈了，早在2015年的时候她就已经开始系统的搏击训练了。她经常在微博上夸赞练习搏击对于减脂的好处，还声称又能直面以前被抛弃的牛仔裤了。产后的她也是快速恢复到以前的身材，没事还发微博晒图跟搏击教练比拼纹身。

2、用她自己的话说“我不在健身，就在去健身的路上”。比你瘦还比你努力，这简直是让人无路可走的节奏啊啊啊。感觉随时都在路上的张钧甯对于运动的热爱也是非同一般，大概就得活成这样才能称得上是人生吧。以前我们总是会对认真投入挥汗如雨的男生着迷，没想到搏击运动中的女生更加迷人。

练搏击的女明星相关拓展

不过打拳击很容易受伤，不管是真正的拳击比赛还是健身房的双人搏击对抗，都还需要具备攻击、闪躲、防御等技巧，这些技巧如果没有专业的教练指导是很难掌握的。但是从拳击比赛衍生出来的「拳击操」就简单很多，就算没有基础，在家跟着视频也可以自己开练。拳击操起源于美国，讲究力度美、健康美，有超燃的音乐做伴奏，传入亚洲后，又融合了跆拳道、武术、太极拳的特点。

拳击操虽然不像拳击比赛那样激烈地对抗，但是它保留了拳击的精髓，练习的时候不容易受伤，对膝盖也很友好。今天一姐就带姐妹们了解和学习拳击操，一起爆发小宇宙。看到拳击比赛里那么多拳法，姐妹们可能会担心拳击操很复杂、很难学。其实就算0基础的初学者也不用担心，拳击操的口令很简单，动作也直接利落。