干女星减肥_明星都是怎么减肥的

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1、又拍VLOG做了个减肥纪录，还特别有仪式感地起了名字——《何洁：减肥黑洞的瘦身花路》。搞了2日18小时减肥菜谱：。第一天午饭，1袋小饼干+2杯白开水。第二天早饭1袋代餐奶昔，午饭1袋圣女果。看了全程有点好笑，最折磨人的，不是一袋小饼干要撑5、6个小时，而是她只有一口粮的时候，对面工作人员正对着一桌子的菜埋头苦吃。

2、然后你果然就看见刚开始减肥时，她像所有减肥期女生一样骗自己。减到第二天看着一袋柿子欲哭无泪，再默默吃下去：。而且这次她的减肥不是只减18小时，整整打卡一个半月，每周出一期减肥汇报VLOG，给全国人民监督。最硬的一种钢铁叫做：钨钢——鉴于广大人民群众对女星的严苛要求，女星减肥基本都得用上钨钢般的意志。

干女星减肥相关拓展

明星苗条的身材惹人嫉妒，虽然有些明星可能一开始是微胖的，但是后来也减肥成苗条的，那么他们是如何减肥瘦身的呢。下面小编就深度挖掘，给大家挖到了几位大牌明星的减肥瘦身方法，一起来看看吧。蒋欣：暴汗服减肥瘦身方法。一直被吐槽身材胖胖的蒋欣，穿上暴汗服在健身房猛甩肉减肥，顺利减肥成功。所谓暴汗服就是穿上之后会让你流下更多汗，听起来不错，好像运动一次就有几次减肥的效果，大家可以试试。

舒淇：意念减肥瘦身法。舒淇的减肥瘦身方法可以说是娱乐圈的一股清流了。她的减肥方式竟然是不断的催眠自己“我是只羊我是只羊”，这可让我哈哈大笑。很多人会用她这个方法，但是催眠到最后就变成“我是佩奇我是佩奇”，然后更饿了。林心如：矿泉水减肥瘦身方法。

大家都知道，在娱乐圈中每个女明星对自己的身材管理都比较严格，减肥方式也都是五花八门。在这些好身材的背后，全是对自己身体狠的结果。娱乐圈就是如此残酷，如果你不对自己狠，身材管理做不好，你就会被市场所遗弃，被你的粉丝脱粉、被很多媒体和黑粉谩骂和批评。小编就带大家盘点一些女明星的减肥方法，看看她们是如何对自己狠的。

大S和李湘在同一档节目中曾经探讨过减肥问题。二人曾是女神级别的艺人，但由于后期因结婚生子，身体开始逐渐开始逐渐恢复。李湘分享了许多“传统减肥法”，如跑步、游泳等，但大S却不为所动：关键时刻，还是节食效果最好。为了瘦身，曾经每天只吃一顿饭。假如有些“爱美小公主”觉得一天只吃一顿饭还可以忍受，再来看看演员马丽是怎么减肥的。

我不赞成节食瘦，但是光靠饮食控制也完全能达到健康瘦的效果，有兴趣可以关注我的日常回答。另一种运动减肥，能坚持的女明星也不在少，而且都能收获非常明显的效果。更多的是气质形态的提升。明显的婴儿肥举个栗子，同样出演过《甄嬛传》的浣碧，蓝盈莹。她在运动前后的变化就非常明显。运动带来的不仅仅是婴儿肥的褪去，更多的是（六块腹肌。

穿什么都好看的形体，以及逆龄感。哪怕是才30岁的蓝盈莹，她现在是状态看起来甚至比几年前更好更少女。通过运动减肥带来的皮肤紧致这点，在其他年纪更大的女明星身上看的更明显。你们去瞅瞅钟丽缇，刘涛这波运动派绝对比大s，伊能静这波节食派的皮肤紧致感更强。有条件的情况下，运动减肥一定是女生第一也是最好的选择。

虽然大S的这个减肥方法可以很快地减肥，但是很容易饿，相当于是饿瘦的，这不是一般人能承受得住的，再有需要很强的自制能力和自律性。建议的明星减肥食谱。一天三餐中都要有蛋白质、维生素和膳食纤维的摄入，比如鸡蛋、蔬菜、粗粮。她的这个食谱是比较符合我们正常人的减肥食谱，包含了各种营养元素，这些都是我们平时所需的。

我们可以参照她这个食谱来为自己订做一个减肥食谱。我们每个人的体质都不一样，适合我们减肥的方法也不一样，这些明星的减肥食谱只是给了我们一个参考。最主要的是要记住，减肥并不是一蹴而就的，需要我们不懈的坚持，适合的食谱搭配，以及适量的运动，坚持下去一定会瘦的。九州醉餐饮网仅提供信息发布平台，如若内容有误或侵权请通过反馈通道提交信息，我们将按照规定及时处理。

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