减肥心酸的女星_减肥过程的心酸

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1、其实他们长胖和瘦身的背后也有着许多不为人知的心酸，袁泉曾为了进组拍戏，适应角色形象，需要在短时间内减肥，她尝试过吃减肥药，刚开始效果明显后来反弹很严重。体重反弹之后袁泉逐渐意识到了减肥并不能仅仅靠吃减肥药，还要坚持运动，找到了适合自己的减肥方法后，用了两个月的时间就瘦到了90斤，她是如何减肥瘦身的呢。

2、袁泉是如何保持身材的呢。选择低油盐的食物，高油、高糖等热量高的食物连碰都不会碰，可以适当补充一些新鲜的蔬菜水果，以及富含优质蛋白质的肉类。通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。下面给大家介绍三组在家就可以动起来的居家运动，很多健身博主都在做。

减肥心酸的女星相关拓展

明星苗条的身材惹人嫉妒，虽然有些明星可能一开始是微胖的，但是后来也减肥成苗条的，那么他们是如何减肥瘦身的呢。下面小编就深度挖掘，给大家挖到了几位大牌明星的减肥瘦身方法，一起来看看吧。蒋欣：暴汗服减肥瘦身方法。一直被吐槽身材胖胖的蒋欣，穿上暴汗服在健身房猛甩肉减肥，顺利减肥成功。所谓暴汗服就是穿上之后会让你流下更多汗，听起来不错，好像运动一次就有几次减肥的效果，大家可以试试。

舒淇：意念减肥瘦身法。舒淇的减肥瘦身方法可以说是娱乐圈的一股清流了。她的减肥方式竟然是不断的催眠自己“我是只羊我是只羊”，这可让我哈哈大笑。很多人会用她这个方法，但是催眠到最后就变成“我是佩奇我是佩奇”，然后更饿了。林心如：矿泉水减肥瘦身方法。

这是他有关快速减肥的评论:理论上，一个人，一星期可以减肥20磅（18斤）,快速减肥本身没有错。只有你以正确的方式在减肥,根据我自己的研究，我发现目前有关健康减肥方面的研究,都和具体减肥的方法有关系,而不是和减肥速度有关系。我也不知道,最好，最安全的减肥是一周减去一两斤，这样的歪理到底是哪里来的。尽快去掉你身上那些多余的脂肪,不是越快越好吗。

如果你内心足够强大，能控制自己大脑，能抵御各种诱惑。你可以尝试给自己最严苛的减肥方式，期间的痛苦只有你自己能懂。一切快速的减肥方式都是比较难的，快速减肥本身没有问题，只要你能做到。你能不能成为那百分之几能坚持到最后的人，如果你那么自信，就尝试吧================。

从小学开始不夸张的特别说喜欢吃油炸的东西，而且还爱吃甜食一天不吃那真是浑身难受那天天喝碳酸饮料喝的时候别提多开心了。成天的都拿那玩意儿当水喝，不喝都觉得活着没啥意思。就这样高二的暑假天天泡在健身房里，到头来就减了八斤，自我感觉看着还不错，可是后来舍友的毅力真的大，他比我瘦的多，从那时开始我就决定一定要瘦下来，不能再这样了（第二次发誓）。

这里插一句因为我上的是贯通就是几加几的那种学校所以高中只有两年，剩下的时间上大专。等回了学校朋友都说我瘦了挺开心的，但还是觉得自己胖，慢慢的在学校里又控制饮食，不知不觉的又减掉了10多斤，说真的自己都没感觉掉体重了。算下来从真正下定决定开始减肥到现在也已经有八个月了，从最开始的194到现在的122，减掉了72斤，这个过程真的很不容易，我这辈子都忘不了之前的我，真的是太可怕了。

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