黄皮女明星减肥_明星都是怎么减肥的

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1、好的作品沉淀和演技磨炼是杨紫成功“旺夫”的一大因素，当然两位男艺人自身的努力也不容忽视，毕竟邓论、李现的爆红也长期积淀下来的。除了演技沉淀，杨紫自我的约束力和美白逆袭也是成功“旺夫”的一大因素。减肥一直明星们终生奋斗的事业，无论是男明星，还是女明星都需要坚持不懈为之奋斗。杨紫也不例外，而且在娱乐圈中像杨紫这样常年打#减肥#tag的女明星真的也不多了。

2、在拍「亲爱的热爱的」的时候，杨紫也是按惯例在走减肥流程。和李现约健身，结果跑去吃火锅。拍了4个月戏，约了4个月，结果1次都没在健身房见过，仿佛看到我自己~。黑黄皮逆袭可以说是杨紫少女感的关键性因素。她用了5年时间，逆袭成功。果然一白遮百丑，再加上减肥，周身气场都变得仙气腾腾。

黄皮女明星减肥相关拓展

明星苗条的身材惹人嫉妒，虽然有些明星可能一开始是微胖的，但是后来也减肥成苗条的，那么他们是如何减肥瘦身的呢。下面小编就深度挖掘，给大家挖到了几位大牌明星的减肥瘦身方法，一起来看看吧。蒋欣：暴汗服减肥瘦身方法。一直被吐槽身材胖胖的蒋欣，穿上暴汗服在健身房猛甩肉减肥，顺利减肥成功。所谓暴汗服就是穿上之后会让你流下更多汗，听起来不错，好像运动一次就有几次减肥的效果，大家可以试试。

舒淇：意念减肥瘦身法。舒淇的减肥瘦身方法可以说是娱乐圈的一股清流了。她的减肥方式竟然是不断的催眠自己“我是只羊我是只羊”，这可让我哈哈大笑。很多人会用她这个方法，但是催眠到最后就变成“我是佩奇我是佩奇”，然后更饿了。林心如：矿泉水减肥瘦身方法。

又拍VLOG做了个减肥纪录，还特别有仪式感地起了名字——《何洁：减肥黑洞的瘦身花路》。搞了2日18小时减肥菜谱：。第一天午饭，1袋小饼干+2杯白开水。第二天早饭1袋代餐奶昔，午饭1袋圣女果。看了全程有点好笑，最折磨人的，不是一袋小饼干要撑5、6个小时，而是她只有一口粮的时候，对面工作人员正对着一桌子的菜埋头苦吃。

然后你果然就看见刚开始减肥时，她像所有减肥期女生一样骗自己。减到第二天看着一袋柿子欲哭无泪，再默默吃下去：。而且这次她的减肥不是只减18小时，整整打卡一个半月，每周出一期减肥汇报VLOG，给全国人民监督。最硬的一种钢铁叫做：钨钢——鉴于广大人民群众对女星的严苛要求，女星减肥基本都得用上钨钢般的意志。

针灸减肥主要注重对耳针和体针穴位的治疗，加快体内新陈代谢的速度。明星减肥成功案例4:邓家佳。明星的减肥方法：高温瑜珈。邓家佳本来也是易胖体质，过去总给人留下白白胖胖的印象，后来却在短短的20天之内消除了20斤脂肪，邓家佳在减肥方面颇有心得。她表示坚持只吃素不吃肉，再结合高温瑜珈和运动锻炼。另外每天都得喝大量温水，确保热量和脂肪的快速消耗。

而坚持了半个月的高温瑜珈之后，邓家佳终于能成功瘦身了。明星减肥成功案例5:赵薇。明星的减肥方法：柠檬水减肥法。赵薇产女之后一段较长的时间内都展露出肥臀和粗腿，身材严重发福，不过目前身材已经瘦了不少，她坦言自己在减肥期间懂得自我反思，对饮食都相当苛刻，强迫性的要求自己瘦身。

而且她还说自己的脸偏大，而且自己还容易胖脸，只能硬饿瘦下来。她透露自己每天只吃一个水果或者一杯咖啡，而且这种习惯已经坚持了很多年。当大家看到某演员再次成功减肥时，不必感到太意外。“减肥”早已是一个艺人的“家常便饭”。如果马上有拍杂志或者出席活动的工作，无论用什么方法，该减就减，而且还是必须、迅速减下来。

减肥也是演员的无奈之举，作为普通人的我们，还是要健康、合理的减肥，不要操之过急，循序渐进才可以。下面教大家几个减肥动作。坐在瑜伽球上面，双手抓住拉力器的手柄，轻轻的向上抬起，以此锻炼手臂的肌肉，减去手臂上面的赘肉，达到美化手臂肌肉线条的效果。该动作每天做三组，每组二十个。平躺在瑜伽垫上，下身保持不动，上身借助于拉力器的弹力，做仰卧起坐的运动。

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