50天减肥20斤的女明星_女明星减肥方法

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1、蒋欣的身材就是她最大的一个痛点，本身就是比较容易胖的体质，又“放不下手里的筷子”，即使拼命运动，也总是时不时就要因为胖上一次热搜。就在年初的时候，还有媒体爆料称蒋欣又胖了，但是，现在再去蒋欣的微博看一看，竟然已经瘦了下来。身高171cm，体重撑死也不会过百，至少瘦了20斤的样子，重新回到女神的颜值巅峰。

2、这样的身材，即使称不上是“魔鬼身材”，但也绝对算的上是完美身材了吧。就有无数小伙伴想要知道，蒋欣究竟怎么瘦下来的，这样的瘦身秘诀，适合我们吗。大家多多少少也都知道，蒋欣之所以胖，只要是因为吃的多，以前的时候减肥，全靠运动，但是仅仅运动根本不能完全消耗掉自己摄入的热量，想要减肥，最终还是要从饮食开始。

50天减肥20斤的女明星相关拓展

除了迈开腿，也要管住嘴。如果在运动的时候，不注意饮食的控制，那么运动只能是健身。前期应该控制食量，从完全的饱到七分饱，慢慢的习惯这个程度，久而久之整个的饮食习惯就会随之发生改变，这样一来热量和脂肪的摄入就会减少。在每餐尽量少吃油腻多吃一些高蛋白的东西，只有如此才能更好的健康减肥。一般来说有减肥产品的辅助，效果都会好很多。

比如说白芸豆，它是能够帮助阻断身体吸收油脂和热量的，也是能够主动去分解多余的脂肪，然后将其很好的排出体内，达到瘦身减脂的效果。以上三个方法是明星们经常会用到的几个减肥方法，将三个方法叠加起来使用，就能实现10天瘦30斤的愿望。这样的方法是不会伤害到身体健康的，可以保证不容易出现反弹的情况，让体重得到更好的保持。

明星苗条的身材惹人嫉妒，虽然有些明星可能一开始是微胖的，但是后来也减肥成苗条的，那么他们是如何减肥瘦身的呢。下面小编就深度挖掘，给大家挖到了几位大牌明星的减肥瘦身方法，一起来看看吧。蒋欣：暴汗服减肥瘦身方法。一直被吐槽身材胖胖的蒋欣，穿上暴汗服在健身房猛甩肉减肥，顺利减肥成功。所谓暴汗服就是穿上之后会让你流下更多汗，听起来不错，好像运动一次就有几次减肥的效果，大家可以试试。

舒淇：意念减肥瘦身法。舒淇的减肥瘦身方法可以说是娱乐圈的一股清流了。她的减肥方式竟然是不断的催眠自己“我是只羊我是只羊”，这可让我哈哈大笑。很多人会用她这个方法，但是催眠到最后就变成“我是佩奇我是佩奇”，然后更饿了。林心如：矿泉水减肥瘦身方法。

1星期10斤，一天1.3斤。你自己算算是不是有点吓人。你问题描述里可是说了你是要命的。但是能达到你这个目标的方法都是不要命的方法。如果测出来你是神仙体质那你就继续。想要一个月瘦30斤，只有在不考虑身体健康的情况下了，那只有一种方法，断食。这是瘦的最快的，不过对身体伤害很大很大，不建议尝试。当时我130斤左右，用这个方法15天瘦了20多斤。

就是什么都不吃，只喝水跟黑咖啡，注意是什。刚开始几天还有力气做运动，后来走路都轻飘飘的了。而且没有想象的那么难坚持，熬过最开始的几天就不会感觉饿的难受了。主要是我当时异地恋，感情还出现危机，要不然根本没有那么大的毅力。这个方法相对于别的方法有个好处就是没有平台期(也可以说根本不用到平台期就已经瘦到了理想体重)每天都哗哗的掉肉。

大家都知道，在娱乐圈中每个女明星对自己的身材管理都比较严格，减肥方式也都是五花八门。在这些好身材的背后，全是对自己身体狠的结果。娱乐圈就是如此残酷，如果你不对自己狠，身材管理做不好，你就会被市场所遗弃，被你的粉丝脱粉、被很多媒体和黑粉谩骂和批评。小编就带大家盘点一些女明星的减肥方法，看看她们是如何对自己狠的。

大S和李湘在同一档节目中曾经探讨过减肥问题。二人曾是女神级别的艺人，但由于后期因结婚生子，身体开始逐渐开始逐渐恢复。李湘分享了许多“传统减肥法”，如跑步、游泳等，但大S却不为所动：关键时刻，还是节食效果最好。为了瘦身，曾经每天只吃一顿饭。假如有些“爱美小公主”觉得一天只吃一顿饭还可以忍受，再来看看演员马丽是怎么减肥的。

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