高低肩女明星_有高低肩怎么办

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1、百科上的专业解释是这样的：。伴随着脊椎侧弯的通常是高低肩和后背的左右不平。对于高低肩这个现象，也具有双向性。脊椎侧弯会导致左右肩膀一高一低，同样，长时间的高低肩也会导致脊椎倒向一边，从而造成身体不对称，颈椎往一边弯，头往一边偏。很多女明星在为了拍照好看，都会做出类似这样的造型：。但凹造型和日常习惯、仪态还是要分清的，我们可以很明显地看到照片中的唐艺昕，已经出现了不自觉地耸肩和头侧偏。

2、在日常的街拍照中，也有明显的高低肩问题，大概是由于长时间单肩背包导致。有数据显示，脊椎侧弯发生在女人身上的概率比男人要高。因为女人除了喜欢单肩背包外，长时间地用一侧身体抱孩子，也会导致脊椎侧弯。经常翘二郎腿和习惯性用一侧躺着看书、看手机等不良姿势，也会导致一侧肌肉紧绷，另一侧肌肉被拉长。

高低肩女明星相关拓展

这类单纯由肩部两侧肌肉张力不均衡引起的高低肩容易解决，把一侧紧张的肌肉尤其是斜方肌、斜角肌和肩胛提肌做松解后矫正效果就可以立竿见影。脊柱侧弯的成因比较复杂，先天因素以及后天的习惯都会对脊柱的健康造成影响。而脊柱形态的变化，会打破肩带周围的对称与平衡。通常脊柱凸出的一侧肩部会更高，表现出高低肩的现象。这类由于脊柱侧弯引起的高低肩比较麻烦，需要调整脊柱来达到纠正高低肩目的。

脊柱调整涉及到肋骨、脊椎的位置和形态调整，甚至呼吸的配合，周期较长，难度较大。脊柱倾斜时，身体为维持平衡和稳定，必须做出代偿，因而易出现相邻环节不对称和不平衡的现象，高低肩就是其中之一。这类型最好在俯卧位去判断长短腿及骨盆歪斜的方向，建议先处理长短腿及骨盆歪斜问题，再去处理高低肩，里面涉及正骨复位，要求一定的经验。

再来看一看，高低肩有哪些危害呢。1高低肩的实质是脊柱的弯曲变形。高低肩是肩胛骨上抬引起的。当肩胛骨上抬时，胸椎会发生侧弯，所以这个时候脊柱是发生变形的。这也是为什么一些明显的高低肩扎照镜子会吓到自己的原因，因为不仅仅是肩一高一低，自己的上半身也发生了畸形。体态的发生往往是牵一发而动全身的。其实高低肩的人要关注的不仅仅是高低肩问题，还有脊柱侧弯，还有骨盆不正，还有长短腿，还有脚踝内外翻等。

.........................................................。这几天我会讲一个关于“骨盆不正”知乎Live，谢谢大家捧场：。在这个Live里会跟大家详细讲常见的骨盆不正的矫正方法，包括:1骨盆前倾、后倾。

曾凡营主任医师牡丹江市第二人民医院。擅长治疗骨科常见病，如：运动医学微创治疗，创伤骨科，...。首先高低肩是可以矫正的，但要了解产生高低线的原因，针对病因进行矫正治疗。如果高低肩是平时的姿势不正确，肌肉紧张痉挛引起，可以通过改变不良习惯纠正。如果高低肩是由于轻度的脊柱侧弯产生，可以通过佩戴特殊支具，进行矫形。

如果患者脊柱侧弯比较严重，出现明显畸形，甚至影响心肺功能，需要通过手术治疗来进行矫正，脊柱侧弯治愈后高低肩也就得到了矫正。回答数441962路臻副主任医师。回答数416033王一清主治医师。回答数265794郭立芳主任医师。回答数222685张天鹏副主任医师。回答数215116苏振波主任医师。

对于病人出现了高低肩的情况，这种情况多是由于一侧肩部长时间的受力牵拉，而导致了肩膀过低的情况，就会引起高低肩症状的出现。所以在出现这种情况以后首先要避免低肩部位长时间的受力牵拉，并且可以通过功能的锻炼来纠正高低肩不同的情况。一是可以行双脚开地与肩同宽，上体直立，低肩侧手持哑铃或者是重物做单臂耸肩的活动，并且每天可以坚持做4到5次，每次做10到15次。

再就是可以行低肩侧手持哑铃或者是重物，做单臂肩上举推举的活动，这种情况也能很好的纠正的低肩侧过低的情况。再就是可以行单杠双臂正握悬垂悬吊的活动，每次悬吊10到15秒钟，每天练习3到5组，通过上述锻炼后能很好的纠正高低肩不等的情况，从而纠正高低肩不美观情况的出现。

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