60岁减肥的女明星_明星都是怎么减肥的

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1、娱乐圈是个竞争激烈的名利场，身处其中的俊男靓女们为了出人头地，连动刀子整容都趋之如骛，更别说节食运动这类基本的减肥操作了。尤其是信奉“以瘦为美”的女明星们，为了减肥，简直无所不用其极。就给大家盘点8位暴瘦的女明星，看看瘦成“麻杆儿”的她们，都对自己下过哪些狠手。郑秀文（49岁）。郑秀文在34年的演艺生涯中，有两个非常剧烈的减肥时期。

2、第一个时期是1995年，她因为尺度较大的专辑《十诫》被公司雪藏。捧红过梅艳芳和黎明的王牌经纪人李进，为了帮她翻红，让她用快速瘦身的方式，来作为自己改头换面的宣言。身材巨变的她于1995年底，就凭借新专辑《舍不得你》，一跃成为香港歌坛的百变天后。后来在节目中她直言，自己为了减肥，一顿饱饭都没有吃过，连续饿了好多年。

60岁减肥的女明星相关拓展

人一旦上了年纪，身体各项机能就开始衰退，除了容易患上各种各样的慢性疾病以外，由于机体新陈代谢的减慢，因此很多老年人都会出现肥胖的问题。但是考虑到肥胖会给老人家的身体带来一系列的风险隐患，因此一定要注意合理减肥。老人家怎么减肥最安全有效。下面我们一起来详细了解一下。温和运动是通过一定量的全身运动，全面改善人体的机能，进而提高人体的素质。

对于60岁老人如何减肥这个问题，考虑到60岁老年人的身体机能逐渐衰退，在这样的情况下即便是运动也一定要注意运动强度，不能跟年轻人一样大强度操练。一般来说建议老年人可以选择一些温和的有氧运动，如快走、慢跑、跳健身操、游泳、打太极等，都是很不错的。注意控制饮食热量的摄入。

我母亲身高1米56，63岁，原来体重125斤。去年检查发现有一个轻度的脂肪肝，所以我就硬逼着她减肥。到现在为止，三个月过去了，减掉了22斤左右。更重要的是花费很少，人也感觉很舒服。根据这几个月的观察，我总结了年纪比较大的朋友减肥几条经验，跟大家分享一下。为什么把这一条放在第1个，这是有原因的。因为我发现跟我父母同样年纪的老人，可能小时候都是经过三年困难时期都很节俭，很多时候舍不得。

比如我给她买点水果，老妈就是舍不得吃。一定要等这个水果快烂了，快坏了才会拿出来吃，但是这个时候水果已经不新鲜了，也不好吃了。这个时候可能很多人就会问了，这个跟减肥有什么关系啊。其实关系大了，我们要知道水果腐烂变质以后，它腐烂的地方，菌群结构也会发生改变。

明星苗条的身材惹人嫉妒，虽然有些明星可能一开始是微胖的，但是后来也减肥成苗条的，那么他们是如何减肥瘦身的呢。下面小编就深度挖掘，给大家挖到了几位大牌明星的减肥瘦身方法，一起来看看吧。蒋欣：暴汗服减肥瘦身方法。一直被吐槽身材胖胖的蒋欣，穿上暴汗服在健身房猛甩肉减肥，顺利减肥成功。所谓暴汗服就是穿上之后会让你流下更多汗，听起来不错，好像运动一次就有几次减肥的效果，大家可以试试。

舒淇：意念减肥瘦身法。舒淇的减肥瘦身方法可以说是娱乐圈的一股清流了。她的减肥方式竟然是不断的催眠自己“我是只羊我是只羊”，这可让我哈哈大笑。很多人会用她这个方法，但是催眠到最后就变成“我是佩奇我是佩奇”，然后更饿了。林心如：矿泉水减肥瘦身方法。

大家都知道，在娱乐圈中每个女明星对自己的身材管理都比较严格，减肥方式也都是五花八门。在这些好身材的背后，全是对自己身体狠的结果。娱乐圈就是如此残酷，如果你不对自己狠，身材管理做不好，你就会被市场所遗弃，被你的粉丝脱粉、被很多媒体和黑粉谩骂和批评。小编就带大家盘点一些女明星的减肥方法，看看她们是如何对自己狠的。

大S和李湘在同一档节目中曾经探讨过减肥问题。二人曾是女神级别的艺人，但由于后期因结婚生子，身体开始逐渐开始逐渐恢复。李湘分享了许多“传统减肥法”，如跑步、游泳等，但大S却不为所动：关键时刻，还是节食效果最好。为了瘦身，曾经每天只吃一顿饭。假如有些“爱美小公主”觉得一天只吃一顿饭还可以忍受，再来看看演员马丽是怎么减肥的。

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