英国女星减肥食谱_模特减肥食谱一周瘦10斤

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1、瘦身餐单几乎以绿叶蔬菜和豆类的素食为主，肉类只是偶尔吃一点虾类。她还采用了著名营养减肥专家大卫-科尔史的48小时柠檬减肥食谱计划，坚持数日后不禁大叹我变得很有活力，身材轻盈了，肌肤看起来也比以前更好。绿叶蔬菜、豆制品、柠檬水按照48小时柠檬减肥食谱计划，安妮每天要分次饮用柠檬汁，早上和晚上是用柠檬片泡的水，中午和下午是混合了柠檬果汁。

2、这也是好莱坞明星们最广泛使用的一套排毒清脂食谱方案。每10采用一次这项为期两天的柠檬水清脂计划，减肥效果非常明显，坚持两天后就会明显感到身体变得清爽轻盈很多。碧昂丝Beyonee热歌女王碧昂丝的傲人身材也不是天生就有的，除了练舞消脂肪之外，还通过减肥营养餐来帮助增加效果。

英国女星减肥食谱相关拓展

小犀姐昨天撑了撑体重，emmm……哪个人说每逢佳节胖三斤。日本有个「灰姑娘体重」的梗，即身高（米）×身高（米）×18，比如小犀姐身高1米65的话，体重即为49公斤，可是……好了好了，在此，我要在这里再一次立下2018年第一目标：。前两天小犀姐已经推出减肥运动攻略：如何提臀。（点击文字查看攻略，还想看什么减肥运动攻略可以留言告诉我~）今天呢就来点不一样的，怎么吃能瘦。

倾情为你们准备了明星版素人版的减肥食谱。看看明星为了瘦有多可怕。别以为明星那么瘦真的是“我生来就这身材”或者“我没有刻意减肥啦我本来就吃很多”。擦亮你的眼睛，清理你的耳朵，这些都是客。你根本不知道女明星为了瘦到底能有多可怕。因为减肥餐刚上过热搜的江疏影，竟然开始学杜江用盐开水减肥。

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一年一度维多利亚的秘密年度大秀在伦敦完美落幕，天使超模的好身材让众人有再度饱了眼福，到底她们是如何做到的呢。下面就为大家介绍维密天使的塑身秘籍减肥早餐食谱，让你骄人身材吃出来。减肥早餐一：土司+炒蛋+酪梨。减肥早餐二：欧姆蛋早餐。减肥早餐三：全麦主食+鸡蛋+苹果+牛奶+小份生菜沙律。

夏天减肥食谱一周瘦10斤，这是盛传于模特儿圈的瘦身秘笈，食谱包括一星期七日的餐单，严格说算是一个还挺丰盛的食谱，虽然瘦身的效果未必最显著，不过比较容易执行持久。夏天减肥食谱一周瘦10斤。全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯。糙米饭半碗+炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个。

糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克+橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个。三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)。馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个。胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个。

这样的早餐搭配其实是很健康的，是少油少糖少盐但高蛋白高纤维高营养的吃法。为什么这样说呢，因为玉米片我们知道是膳食纤维充足的食物，常吃能够润肠通便，促进肠道的蠕动和排便。而水煮蛋的含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的多种氨基酸，提高身体的力量，减缓肌肉的流失速度。坚果中的维生素和微量元素丰富，含有丰富的锌元素和亚油酸，能够清除身体的自由基，延缓身体的衰老，还对心脑血管非常有帮助。

女王的午餐其实也是很简单和普通的，她会经常的吃些鱼肉搭配水煮的蔬菜。鱼肉是肉类中含有蛋白质比较多的，而脂肪很少的肉类了，并且热量很低，吃起来不容易发胖。鱼肉中的维生素、脂肪酸等营养物质非常丰富，常吃鱼肉能够维持身体的矿物质平衡，维持身体的内分泌的平衡。

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